6 dicas de como ser mais produtivo

No meio de tantos sentimentos à flor da pele e das muitas tarefas a serem realizadas, frequentemente chegamos ao final do dia com uma sensação de improdutividade e ansiedade em relação ao dia seguinte, devido às pendências que ficaram acumuladas. Isso acaba gerando um ciclo interminável. Pensando nisso, a HDI separou 6 dicas para você deixar o seu dia a dia mais produtivo. 

 

1. Tenha uma rotina pela manhã: Atenda às suas necessidades básicas, como beber um copo de água, tomar um café da manhã nutritivo e um banho relaxante. A neurocientista Lisa Feldman Barrett explica que nosso cérebro pode confundir fome com preocupação, por exemplo, fazendo com que nosso corpo fique antecipadamente tenso por algo, quando, na verdade, um pãozinho na chapa poderia ter sido a solução. 
    
2. Crie uma rotina: Muitas pessoas não apreciam seguir hábitos do cotidiano, mas quando se trata de produtividade, eles podem ser ótimos aliados. As primeiras horas do seu dia dizem muito sobre como será o restante dele. Já pensou em se esforçar para acordar uma hora mais cedo e fazer tudo com calma, sem a pressão do relógio e, quem sabe, até incluir algo que você goste nessa rotina matinal, como ler um pouco, meditar, fazer exercícios, entre outros? Finalizar alguma tarefa logo cedo, mesmo que não esteja relacionada ao trabalho, lhe dará um estímulo adicional para se envolver nas atividades subsequentes.
    
3. Organize seus compromissos: Ao iniciar o expediente, respire fundo e organize sua agenda para aquele dia. Liste desde as atividades mais simples até as mais complexas, dessa forma, as chances de esquecer algo são bem reduzidas. Uma boa dica também é dividir as tarefas mais longas e complicadas em tarefas menores. Isso permite enxergar com mais clareza seu progresso e proporciona uma sensação de satisfação ao finalizar o horário de trabalho.
    
4. Respeite os horários: É muito importante que você tenha um período de trabalho pré-determinado e tente respeitá-lo na medida do possível. Sabemos o quanto é difícil conciliar a carreira com a família, e encontrar o equilíbrio entre elas é o ponto-chave para viver a dupla jornada sem tanto estresse. 
    
5. Faça uma coisa de cada vez: Outro hábito comum é tentar realizar várias atividades ao mesmo tempo, o que simplesmente pode sabotar sua produtividade. Concentre seus esforços em uma ação por vez e verá que sua mente desenvolverá cada uma delas de forma mais eficiente e rápida. 
    
6. Diminua o uso do celular: Ver as redes sociais a todo momento, procrastinar para começar a fazer algo e reclamar podem estar consumindo uma boa parte do seu dia sem que você perceba. Nesse caso, evite ficar próximo do celular, seja mais objetivo.

 

Se sua meta é ser produtivo e você acredita que será mais feliz assim, precisará renunciar a algumas vontades momentâneas que não fazem parte do seu propósito maior.

 

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